Mulher de fases? Como sua marca pode atender cada necessidade da saúde feminina? Para esclarecer todas as suas dúvidas e explodir a sua cabeça com ideias de novos lançamentos para a sua linha, preparamos esse texto cheio de insights. Vem com a gente!
Evolução do pensamento: O que cria as fases da mulher?
Você conhece o Thomas Laqueur? Historiador, sexólogo e escritor americano contemporâneo, foi o responsável por desenvolver uma pesquisa histórica sobre os corpos de mulheres e homens. Ele revelou como foram construídas as definições e redefinições sobre as diferenças e semelhanças corporais e fisiológicas entre mulheres e homens. Segundo o autor, surpreendentemente este processo não se deu em função das descobertas científicas da época.Essa construção veio das imposições políticas e sociais ocorridas no interior da sociedade moderna.
Isso só mudou quando os cientistas deixaram de ver o útero como a “essência” feminina e passaram a entender a função dos hormônios no corpo.
Atualmente sabemos que são os hormônios os responsáveis pelos ciclos femininos e outras diversas outras características físicas e fisiológicas. Logo, com a regulação hormonal correta é possível ter diversos benefícios ao público feminino, abrindo oportunidade para a criação de produtos com essa pegada.
Cada mulher tem seu próprio ritual de relaxamento, não é mesmo? A nutrição holística é uma nova tendência de mercado que vai fazer toda a diferença no conceito do seu produto!
Quero saber mais!
A fisiologia hormonal feminina
Os principais hormônios sexuais femininos são o estrógeno e a progesterona, produzidos principalmente pelos ovários durante a vida reprodutiva, e o hormônio folículo-estimulante, produzido pela hipófise, uma glândula localizada na base do cérebro.
Esses hormônios são fundamentais para a puberdade e desenvolvimento das características sexuais femininas, como o crescimento das mamas, contornos do corpo e fertilidade.
O hormônio folículo-estimulante (FSH) e luteinizante (LH) também são muito importantes na regulação do ciclo menstrual, maturação dos óvulos e na ovulação. No entanto, cada uma dessas fases tem uma característica hormonal específica, e portanto exige também uma suplementação especial.
Grande menina, pequena mulher:
A menarca é a fase da vida feminina marcada pela primeira menstruação, biologicamente representando o fim da infância. Uma fase cheia de mudanças que podem gerar alterações indesejadas, como: aumento de oleosidade na pele, favorecendo o surgimento de cravos e espinhas. Além disso, nessa idade muitas meninas experimentam o interesse pela aparência física, aumentando os cuidados com cabelo, unhas, etc.
A inclusão de alimentos ricos em vitaminas do complexo B, zinco e ômega 3 ajudam a controlar a atividade das glândulas sebáceas e, consequentemente, a oleosidade da pele. A Vitamina C age no organismo melhorando a absorção do ferro não-heme. Ela também estimula o sistema imunológico, promove maior resistência às infecções, auxilia no processo de cicatrização de feridas e retarda o envelhecimento precoce.
Outro importante aliado é o ferro devido a maior perda do mineral com a menstruação. É importante ressaltar que a suplementação passa a ser essencial caso a criança não consuma esses alimentos cotidianamente.
Oportunidades para esse mercado:
Mas sanar essa dificuldade é fácil para quem está acostumado a inovar com saúde em mente! Suplementos como complexos vitamínicos fazem sentido para esse público, mas é importante olhar também para o emocional nessas meninas.
Dessa maneira, suplementos como o colágeno e biotina podem ser alternativas interessantes para esse mercado, pois auxiliam na manutenção de pele, cabelo e unhas, impactando também na autoestima desse grupo.
O amadurecimento e a fertilidade feminina
A fase mais longa da vida da mulher é seu período fértil. E que mulher nunca sofreu com a famosa TPM que atire a primeira pedra! A tensão pré-menstrual (TPM), tem sintomas como enjoos, maior sensibilidade e irritabilidade, cansaço, dores e inchaço abdominal. Mas, o que poucos sabem é que a alimentação pode auxiliar na diminuição desses sintomas. Alimentos ricos em fibras, magnésio, zinco, triptofano, ômega-3, além de outros nutrientes com ação antioxidante podem ajudar a aliviar não apenas os sintomas físicos, mas também melhorar o bem-estar desse público.
Muitas mulheres afirmam que o consumo de doces aumenta no período de TPM, o que é uma dica e tanto de sabores e produtos interessantes para fazer sucesso com esse público.
Pele bonita é saúde, até na TPM:
Outra reclamação constante desse público é o aspecto da pele. Se no período da menarca a pele se torna mais oleosa, na fase adulta a pele tende a perder elasticidade. Isso acontece devido a deposição do colágeno, uma proteína responsável pela firmeza da pele.
Quando ocorre uma diminuição da síntese natural dessa proteína, iniciam-se o aparecimento de pequenas rugas e linhas de expressão. Assim, a suplementação com colágeno pode ser uma boa estratégia para ajudar a retardar esse processo. E aí, já pensou em colocar na sua linha um colágeno com vitaminas?
O dom da geração de uma vida: Gestação
Durante a gestação, o corpo feminino passa por inúmeras mudanças físicas e hormonais, influenciando até mesmo no padrão de alimentação. São comuns sintomas como: enjoos, excesso de sono, queda de pressão, ondas de calor, oscilações de humor e redução da libido. Nesse período, as gestantes e nutrizes (mulheres em fase de amamentação), requerem maiores quantidades de nutrientes, visando o desenvolvimento fetal e produção de leite materno. Especialistas da saúde sugerem a ingestão de vitaminas e minerais como: ferro, zinco, cálcio, iodo, ácido fólico, vitaminas A, D e do complexo B.
Confira alguns dos principais nutrientes buscados para esse público:
- Ômega-3 e iodo: Fundamentais no desenvolvimento do cérebro, medula espinhal e da retina. O ômega-3 ainda atua na determinação da duração da gestação e na prevenção da depressão pós-parto.
- Ferro: A carência de ferro durante a gestação pode levar à anemia, que aumenta o risco de parto prematuro e morte perinatal. Para evitar estes efeitos deletérios, recomenda-se consumir 27mg/dia de ferro no 2º e 3º trimestres da gestação. Utilizar uma fonte de vitamina C junto ao ferro também é recomendado.
- Ácido fólico: Tem papel fundamental no processo de multiplicação celular. Esta vitamina é requisito para crescimento normal, na fase reprodutiva (gestação e lactação) e na formação de anticorpos. Consequentemente sua deficiência pode ocasionar alterações na síntese de DNA e alterações cromossômicas, como defeitos do tubo neural e espinha bífida. Durante a gestação, recomenda-se a ingestão de 600μg/dia, o que requer suplementação medicamentosa.
Com relação à alimentação das mamães, o consumo de alimentos ricos em carboidratos complexos, proteínas e gorduras insaturadas devem, na maioria dos casos, compor a dieta. Não apenas aveia, oleaginosas e vegetais verde escuros podem conter esses nutrientes, como é possível desenvolver suplementos interessantes com tais nutrientes e muitos outros.
Climatério e as complicações da menopausa
O climatério é a fase de decaimento hormonal feminino, que costuma acontecer entre os 40 e os 50 anos. Nessa fase, os níveis de estrogênio e progesterona começam a diminuir e os ciclos menstruais se tornam irregulares. De acordo com estimativas da Organização Mundial da Saúde (OMS), estima-se que cerca de 25% da população feminina mundial esteja na fase da menopausa e passam por sintomas como: ondas de calor, oscilações de humor, dores de cabeça, insônia e sensação de inchaço.
A boa notícia é que diversos nutrientes podem diminuir esses sintomas:
- Vitaminas D
- Vitamina E,
- cálcio
- zinco
- cromo,
- compostos fenólicos, como própolis e antioxidantes,
- o ômega 3 e o
- extrato de Laranja Moro.
O ápice do climatério ocorre com a última menstruação, evidenciando o período de menopausa. A partir desse momento os sintomas tendem a se manter, ou até mesmo, ficarem mais fortes e evidentes. Por isso, a prática de exercícios físicos se torna tão importante quanto a atenção redobrada com a suplementação.
É importante pensar também em formatos e produtos mais interessantes para esse público, que tal um chá termogênico de Laranja moro? ou um gel da beleza que alivia os sintômas das ondas de calor?
Fase de renascença feminina: Terceira idade
Essa fase permeia desde a vulnerabilidade até abalos emocionais e cuidados redobrados com a nutrição. Interações medicamentosas, redução da absorção pela mucosa intestinal, seletividade alimentar e perda de paladar podem gerar barreiras à absorção adequada de nutrientes por mulheres idosas.
Nesta fase, os micronutrientes mais expostos a possíveis desbalanços são: vitamina D, vitamina K, vitamina B6, vitamina B12, cálcio, zinco e magnésio. Em relação à primeira mencionada, o idoso é bastante sensível à hipovitaminose D, o que pode estar associado com uma menor exposição ao sol, diminuindo assim sua capacidade de síntese cutânea.
Outro ponto relevante é a perda expressiva de massa e nítida atrofia muscular. Por isso, a suplementação com proteína é uma alternativa interessante para idosas com defasagem de proteína na dieta, sendo a fonte mais usual o whey protein.
Outros suplementos importantes para o público da idade de ouro são a vitamina C, vitamina E, polifenóis e carotenóides. Já o uso do zinco também pode ser consumido por pessoas com baixa imunidade e alteração do paladar.
Creatina: Mais que energia para esportes uma suplementação para imunidade
É importante destacarmos a creatina! Muito utilizada por atletas, mas deixada de lado pelos idosos, a creatina é um nutriente produzido pelo próprio organismo e que têm se mostrado eficaz na suplementação da população idosa.
Ela pode ser obtida de forma externa, através do consumo de alimentos, como carnes, e fazendo uso de suplementos. Considerando a maior expectativa de vida estimada para o sexo feminino, pode haver uma maior probabilidade de sarcopenia, síndrome geriátrica que causa o enfraquecimento do tecido muscular.
Estudos recentes demonstram que a combinação de suplementação de creatina e a prática de atividades físicas regulares pode melhorar os índices de biologia muscular em mulheres mais velhas. O que resulta em uma saúde melhor dos músculos e mais disposição para atividades físicas, por exemplo.
Hora de ir além
Muitos insights e ideias para sua linha, não é mesmo? Todos esses estudos, testes e o manejo dos ingredientes fazem parte da nossa rotina aqui na PRO.
Desenvolvemos formulações nos formatos em pó, cápsula e gel, com uma variedade de sabores com esses ativos. Combinar ativos pensando na potencialização da funcionalidade e atrelar a um formato para um momento de consumo ideal que impulsione a venda, são os desafios que nosso Time encara todos os dias, não apenas para o mercado feminino.
Assim, somos especialistas em apoiar marcas no lançamento de produtos mais assertivos e inovadores para o mercado.
Já sabe qual produto vai fazer a sua marca decolar? A PRO sabe!