Atualmente, vivemos um período em que cuidar da saúde tornou-se prioridade número um, seja com cuidados na higiene ou minimização do contato pessoal. Na linha de frente da proteção do nosso organismo estão as defesas naturais do nosso corpo. São elas que impedem a infecção por patógenos que podem oferecer riscos à nossa saúde. Por isso, é preciso entender a importância de uma alimentação saudável.
Há várias maneiras de deixarmos nossas defesas fortalecidas, como por exemplo, manter uma rotina de sono regular, menos estresse, redução no uso de bebidas alcoólicas, tabaco e afins, manter-se hidratado e talvez uma das mais importantes: manter bons hábitos nutricionais.
Linha de frente na defesa
De acordo com dados de William Wu, pesquisador e médico de Harvard que estuda como a alimentação reduz o risco de doenças, há de se levar em consideração evidências científicas e suas ações no organismo quando decidir o que comer e beber. Entretanto, para melhor entendimento, segundo Wu, é preciso compreender os benefícios dos alimentos e, além disso, o que significa o próprio conceito de saúde.
Para ele, saúde é um estado ativo, protegido por diversas defesas do corpo que atuam para manter todo o organismo em perfeito funcionamento. Ainda segundo Wu, algumas dessas proteções são tão poderosas que podem até curar células cancerígenas. O pesquisador defende que nosso corpo possui cinco principais tipos de defesa, sendo elas:
Angiogênese: É o processo de formação de vasos sanguíneos que transportam oxigênio e nutrientes pelo nosso corpo. Chá verde, café, tomate e queijos, por exemplo, podem auxiliar na proteção desse sistema.
Regeneração: Quase 750 mil células-troncos são responsáveis pela regeneração do nosso corpo e estão em órgãos como: pulmões, intestino e principalmente na medula óssea. Alimentos como chocolate amargo, chá preto e batata roxa auxiliam no processo e evitam ainda o crescimento de células cancerígenas.
Microbioma: Aproximadamente 40 trilhões de bactérias atuam em benefício da saúde, controlando o sistema imunológico, melhorando a angiogênese e produzindo hormônios que agem nas funções cerebrais. A microbiota é estimulada ao ingerirmos alimentos como queijos, leites e pães de fermentação natural, por exemplo.
Proteção do DNA: Além de ser nosso código genético, o DNA também atua como um sistema de defesa. Suas ações de reparo atuam, por exemplo, sobre lesões ocasionadas por radiação, produtos químicos, estresse e má alimentação.
Imunidade: Influenciado pelo intestino, o sistema imunológico pode se ajustar para atacar e agir contra diversos patógenos e auxiliar no combate a doenças autoimunes. Alimentos como amoras, nozes, vegetais escuros e alimentos ricos em minerais e vitaminas auxiliam na regeneração e na manutenção dessa defesa.
Atenção às vitaminas e sais minerais
Um artigo publicado pela Universidade de Brasília (UnB) afirma que a ação das defesas do corpo depende de níveis de vitaminas e sais minerais, principalmente em grupos mais vulneráveis como idosos e crianças. Nesse cenário, muitos sais minerais e vitaminas desempenham funções antivirais comprovadas. Abaixo, alguns sais minerais e vitaminas, e sua atuação contra doenças.
Porém, é importante ressaltar que não há comprovações que eles agem contra o novo coronavírus, o COVID-19.
Componentes que se completam
Cada um desses componentes bioativos e ingredientes agregam benefícios importantes para o bom funcionamento do nosso organismo. Se separados já ativam uma série de benefícios e proteções, quando combinados tornam-se verdadeiros soldados. A Pronutrition, experiente no manejo e uso de ingredientes naturais, tem em seu portfólio uma variedade de produtos funcionais prontos para o comércio e com conceitos que aliam a praticidade e o bom gosto. Alguns deles são:
Sucos para imunidade: combina o uso de vitaminas, as propriedades naturais de frutas, flores e aminoácidos para o fortalecimento da imunidade, funções antigripais e anti-inflamatórias.
Chás para beleza: combina fibras, aminoácidos, vitaminas e ervas como o alecrim, trazendo fortalecimento para o sistema de defesa do corpo, melhora do sistema gastrointestinal e ainda regulador de sono.
Sucos antioxidantes: combina o poder das frutas vermelhas e frutas roxas, vitaminas e sais minerais para auxiliar na eliminação de radicais livres do corpo, fortalecimento do sistema imune e ainda na proteção de órgãos como o fígado e os rins.
Chás: combina o uso das propriedades de frutas, aminoácidos, vitaminas e sais minerais, que auxiliam na redução do estresse e na regulação do sono, proporcionando longevidade com saúde.
Chocolate quente: combina o uso de minerais, aminoácidos e polímeros naturais que estimulam o bom humor, a redução do estresse, regulam o sistema imunológico e hormonal e ainda o funcionamento cerebral.
Oferecer o melhor
Mais do que nunca, o cuidado com a saúde tem que ser observado com uma atenção redobrada. Por isso, a Pronutrition sabe de sua responsabilidade e busca sempre se manter ativa em pesquisas e desenvolvimentos de opções que auxiliem todas as pessoas, independente da faixa etária, a manter uma boa qualidade de vida e o mais importante: estarem saudáveis. Claro, sem deixar de oferecer alimentos e bebidas que reúnam o prazer de se alimentar com a saudabilidade.
Lembre-se: manter as defesas do organismo firmes, com uma boa nutrição, é essencial em tempos como esse. Em conjunto, higienize as mãos sempre e se puder, fique em casa.
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